Jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy stosować błonnik w proszku

Włókno pokarmowe jest normalny składnikiem niektórych pokarmów. Znajdziemy go przede wszystkim w roślinach strączkowych, w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych lub w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie trawi włókien pokarmowych, ale jest on ważnym elementem, wykorzystywanym podczas prawidłowego trawienia. Dawniej funkcja, jaką pełni była niezauważana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam kalorii, to jest zbędny. Tymczasem później okazało się, że jedzenie włókna pokarmowego bardzo korzystnie oddziałuje na ludzkie zdrowie.
Niedostateczna ilość tego elementu w diecie może zaś wywoływać zaparcia, a w konsekwencji stać się przyczyną ciężkich do wyleczenia schorzeń. Według ustaleń WHO, dzienna dawka włókna pokarmowego powinna wynosić 20-40 g. Badacze amerykańscy zachęcają natomiast, aby na każde 1000 kalorii spożywać 14 g błonnika. Podobnie nadmiar, jak i niedobór błonnika w diecie mogą być więc szkodliwe dla ludzkiego zdrowia. Górna granica ilości spożycia stosowana jest zazwyczaj podczas procesu odchudzania. Jeśli zależy nam, by zwiększyć poziom błonnika w codziennej diecie.

Jeśli staramy się spożywać produkty bogate w błonnik oczyszczający, to świetnie. Nieraz jednak to nie wystarcza więcej o oczyszczającym działaniu błonnika dowiesz się tutaj - (czytaj dalej). Warto sięgnąć wówczas po odpowiedni suplement diety. Oczyszczający błonnik w proszku i w tabletkach ułatwia bowiem regularne dostarczanie naszemu organizmowi właściwej ilości tego składnika. Połykając Oczyszczający błonnik w czystej postaci, nie przyjmujemy także zbędnych kalorii oraz oszczędzamy czas i pieniądze.

Czy zbierasz wiadomości w odniesieniu do przedstawianego zagadnienia? Jeśli tak, to przeczytaj więcej w omówieniu. Ono także wyda się dla Ciebie ekscytujące!

Taki suplement jest bowiem stosunkowo
błonnik
Autor: Good Food
Na podstawie danych z: Good Food
tani. Zazwyczaj przyjmuje się go wraz z innymi posiłkami, mniej więcej trzy razy dziennie.


Więcej artykułów

Dietetyk – czy powinniśmy iść na wizytę, jeśli próbujemy pozbyć się nadprogramowych kg?

dieta
Autor: www.sxc.hu
Na podstawie danych z: www.sxc.hu
Na wiosnę każdy chciałby wyglądać jak najlepiej. Zrzucamy grube kurtki i pokazujemy całemu światu naszą figurę, często pozostawiającą sporo do życzenia. Niestety odchudzanie nie jest takie łatwe, jak tycie, dlatego wiele osób ma z problem. W tym ciężkim zadaniu może pomóc nam dietetyk. Dlaczego warto umówić się na spotkanie i skorzystać z jego wskazówek?


Obecna w włóknie pokarmowym pektyna oraz celuloza w żołądku pęcznieją, przez co czujemy się nasyceni i nie mamy ochoty, aby podjadać w ciągu dnia. Pamiętajmy jednak, że jeśli zamierzamy pozbyć się miażdżycy, cukrzycy, kamicy nerkowej albo otyłości, to nigdy nie powinniśmy zawężać swojego działania jedynie do diety. Konieczna jest też zmiana całego stylu życia. Musimy jednocześnie zadbać o wysiłek fizyczny, wychodzić na spacery, ograniczyć stres i zdrowo sypiać. Wtedy podniesienie poziomu błonnika w naszej diecie nabierze realnego sensu. My staniemy się natomiast zdrowsi. Pozbędziemy się uczucia ciężkości i będziemy mieć więcej chęci do życia.
2020/09/21, 07:25
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.